Kirkkonummen vapaa-aikapalvelut ovat mukana Ikiliikkuja-viikolla! Valtakunnallinen Ikiliikkuja-viikko järjestetään 10.–16.3.2025. Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä arkiliikkumiseen. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.
Ikiliikkuja-viikolla on monipuolista ohjelmaa. Maanantaina ja perjantaina on mahdollisuus tulla tutustumaan matalalla kynnyksellä uimahallin kuntosalille. Maanantaina ja perjantaina senioripakun teemana on pihapelit. Paljon toivotut maksuttomat aamuvesijumpat klo 6.30–7.00 tekevät paluun Ikiliikkuja-viikolla tiistaina ja torstaina!
Torstaina kirjastotalo Fyyrin Mörnesalissa on luvassa kaksi webinaaria. klo 10.00 alkaa Ikäinstituutin Lisää voimaa vuosiin webinaari ja klo 11.15 alkaa ravitsemusluento, jossa teemana on: miten ruokavalio tukee aktiivisen seniorin jaksamista ja palautumista?
Kaikki Ikiliikkuja-viikon toiminta on maksutonta. Tervetuloa mukaan!
Ikiliikku-toiminta on osa Kirkkonummen kunnan vapaa-aikapalvelujen senioreiden aktiivisen arjen kehittämistyötä. Vapaa-aikapalveluihin kuuluvat kirjasto- ja kulttuuripalvelut, nuoriso- ja liikuntapalvelut sekä opistot (kansalaisopisto, musiikkiopisto ja kuvataidekoulu).
Kirkkonummen kunta on saanut liikunnallisen elämäntavan paikallista kehittämisavustusta Etelä-Suomen aluehallintavirastolta Ikiliikkuja-toiminnan kehittämiseen ja toteuttamiseen.
Lue lisää Ikiliikkuja-viikosta
Ikiliikkuja-viikon ohjelma 10.3.-16.3.2025:
Maanantai
Klo 8:00–9:00 Kuntosaliohjausta (uimahalli)
Klo 9:30-10:45 Senioripakun ulkoliikuntaa (pihapelit) Masalassa
Klo 11:30-12:45 Senioripakun ulkoliikuntaa (pihapelit) Veikkola
Tiistai
Klo 6:30–7:00 Aamuvesijumppa (uimahalli)
Klo 11:00–12:30 Tiistaipelit (Fyyri)
Torstai
Klo 6:30–7:00 Aamuvesijumppa (uimahalli)
Klo 10:00–10:45 Lisää voimaa vuosiin webinaari (Mörnesali)
Klo 10:45–11:00 Tuolijumppa (Mörnesali)
Klo 11:15-12:15 Ravitsemusluento (Mörnesali)
Perjantai
Klo 8:00–9:00 Kuntosaliohjausta (uimahalli)
Klo 10:00–11:00 Perjantaipölinät: Omatoiminen liikkuminen Kirkkonummella (Fyyri)
Klo 11:00-12:15 Senioripaku ulkoliikunta (pihapelit) Uimahalli
Lisätietoja: miikka.tulla@kirkkonummi.fi
