SYYSKAUSI 26.8-15.12.2024
HINNAT
salitiloissa 6-10 kertaa: 23,10 €
allastiloissa 6-10 kertaa: 28,90 € + uimahallin sisäänpääsymaksu
ILMOITTAUTUMINEN
www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi
KEHONPAINOHARJOITTELU (104), taso 1–2
Maanantaisin klo 17.30 – 18.30 26.8. – 7.10.2024, 7krt, hinta 23,10 €
Tällä kurssilla käytetään kehonpainoa vastuksena lihaskunnon-, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämiseen. Kurssilla liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja kehittävät voiman lisäksi kehonhallintaa. Taso 1–2.
Uimahallin alasali
LIHASKUNTOTREENI PAINOILLA (105), taso 1–2
Maanantaisin klo 17.30 – 18.30 21.10. – 2.12.2024, 7 krt, hinta 23,10 €
Tämä kurssi on suunniteltu kaikille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan ja kasvattaa voimaa turvallisesti ja tehokkaasti käyttäen vapaita painoja. Kurssi sisältää monipuolisen valikoiman harjoituksia, jotka keskittyvät eri lihasryhmiin ja tarjoavat tehokkaan ja kokonaisvaltaisen treenin. Kurssi sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille aloittelijoista edistyneisiin. Taso 1–2.
Uimahallin alasali
