Yksilöllisen kuntosaliohjauksen tarkoituksena on auttaa sinua kuntosaliharjoittelun aloittamisessa. Ohjaus on tarkoitettu henkilölle, jolla on vain vähän tai ei lainkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Kuntosaliohjauspaketit
- Pelkkä kuntosaliohjaus: Käydään läpi monipuolisesti ja yksilöllisesti kuntosaliliikkeitä sekä niiden oikeita suoritustekniikoita.
- Kuntosaliohjaus + kuntosaliohjelma: Ohjaaja suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ohjelman. Ohjausaika voidaan käyttää ohjelmassa olevien liikkeiden läpikäymiseen, tietyn lihasryhmän harjoitteiden opetteluun tai laitteisiin tutustumiseen.
Ajanvaraus
Yhteydenotot toistaiseksi: nuorisojaliikunta@kirkkonummi.fi. Mahdolliset muut ohjausajat sovitaan ensimmäisen ohjauskerran jälkeen.
Maksu
Maksu uimahallin kassalle kuntosaliohjauksen yhteydessä.
| Kuntosaliohjaus | 13,90€ |
| Kuntosaliohjaus + ohjelma | 26,60€ |
