Senioripaku on liikkuva palvelu, joka tuo senioreille suunnattua liikuntaa, kulttuuria ja muuta matalan kynnyksen toimintaa arkiympäristöihin. Senioripaku liikkuu eri puolilla Kirkkonummea alla olevan aikataulun mukaisesti. Toiminnan tavoitteena on tuoda senioreiden arkeen mielekästä ja virikkeellistä tekemistä sekä luoda mahdollisuuksia sosiaaliseen kanssakäymiseen. Liikkuvalla palvelulla pyritään lisäämään mahdollisuuksia matalan kynnyksen aktiviteetteihin osallistumiseen, sekä edistämään yhteisöllisyyttä ja osallisuutta arjessa.
Senioripakutoiminnassa opastetaan ja annetaan vinkkejä muun muassa omatoimiseen liikkumiseen liikunnanohjaajan toimesta. Senioripakun välineistö mahdollistaa monipuolisen toiminnan, esimerkiksi tasapaino- ja lihaskuntoharjoittelun sekä erilaiset pihapelit.
Toiminta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Voit osallistua vapaasti itsellesi parhaiten sopivina ajankohtina. Huomioithan, että toiminta voi siirtyä lähistölle, joten saavuthan paikalle toiminnan alkaessa. Ohjauskieli: suomi. Sadesäällä toiminta perutaan.
Senioripakun aikataulu syyskuussa
2.9. Maanantai klo 10.30–11.30 Veikkola Kulttuurikävely: Vesiväri (lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie)
2.9. Maanantai klo 12.30–13.30 Masala Kulttuurikävely: Vesiväri (lähiliikuntapaikka Frami, Masalantie 258)
6.9. Perjantai klo 11.00–12.00 Keskusta Kulttuurikävely: Vesiväri (Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2)
Vesivärikävelyllä kävellään yhdessä kävelyreitti, jonka varrella pysähdytään 3–4 kertaa maalaamaan nopea maisemakortti vesiväreillä. Senioripakun mukana tulee vesiväripaletit, maalaukseen soveltuvaa paperia, pensselit ja vesipurkit noin 10–15 osallistujalle. Mukaan saa ottaa myös omat työvälineet. Maisemakortit saat pitää itselläsi tai jättää Senioripakun päätöstilaisuuden näyttelyä varten. Päätöstilaisuuden jälkeen voit halutessasi viedä teokset kotiin tai lahjoittaa eteenpäin. Kävelyn ohjaajat puhuvat suomea ja ruotsia.
9.9. Maanantai klo 10.30–11.30 Veikkola (lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie)
9.9. Maanantai klo 12.30–13.30 Masala (lähiliikuntapaikka Frami, Masalantie 258)
13.9. Perjantai klo 11.00–12.00 Keskusta (Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2)
16.9. Maanantai klo 10.30–11.30 Veikkola (lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie)
16.9. Maanantai klo 12.30–13.30 Masala (lähiliikuntapaikka Frami, Masalantie 258)
20.9. Perjantai klo 11.00–12.00 Keskusta (Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2)
23.9. Maanantai klo 10.30–11.30 Veikkola Kulttuurikävely: Kirkkonummen tarinoita
(lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie)
23.9. Maanantai klo 12.30–13.30 Masala Kulttuurikävely: Kirkkonummen tarinoita
(lähiliikuntapaikka Frami, Masalantie 258)
27.9. Perjantai klo 11.00–12.00 Keskusta Kulttuurikävely: Kirkkonummen tarinoita
(Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2)
Kulttuuria kävellen ja keskustellen! Tule mukaan rauhalliselle kulttuurikävelylle. Kävelyllä kierretään alueen kulttuurillisia kohteita yhdessä keskustellen. Liikunnanohjaajamme pitää alkuverryttelyn, jonka jälkeen lähdemme liikkeelle kulttuurin asiantuntijoiden johdolla. Kävelylle on mahdollista ottaa mukaan kävelysauvat Senioripakusta. Kävelyt alkavat ja päättyvät samaan pisteeseen. Kävelyn ohjaajat puhuvat suomea ja ruotsia.
30.9. Maanantai klo 10.30–11.30 Veikkola (lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie)
30.9. Maanantai klo 12.30–13.30 Masala (lähiliikuntapaikka Frami, Masalantie 258)
HUOM! Muutokset mahdollisia. Seuraa ajankohtaisin tieto Facebookista @kirkkonummennuorisojaliikunta tai Instagramista @kirkkonumminuorisojaliikunta
Lisätietoja Senioripaku toiminnasta: https://kirkkonummi.fi/senioripaku/
Tervetuloa mukaan toimintaan. Osallistujat saavat mukaansa senioripakun heijastimen, joka tuo turvaa syksyn pimeneviin iltoihin!
