I bibliotekshuset Fyyri ordnas en temadag om välmående lördag 28.9 kl. 10–15. Evenemanget Prova på: Må bra! bjuder på motion, avkoppling och verkstäder om litteratur. Du kan delta med låg tröskel, ingen tidigare erfarenhet behövs.
I Mörnesalen ordnas under dagen olika slags ledda pass med fritt inträde. Kl. 10–11 inleds morgonen med Ansiktsyoga by Oona, då vi provar på hållningsförbättrande övningar, ansiktsgymnastik och ansiktsmassage. Det lönar sig att komma till ansiktsyogan utan smink och smycken. Yogan rekommenderas inte om huden är skadad eller svårt inflammerad. Instruktör är Oona Weckman.
Kl. 11.15–12 håller idrottsinstruktör Anton Kettunen träning för karlar med muskelkonditions-, balans- och koordinationsövningar och tänjning.
Kl. 12.15–13.15 kan du bekanta dig med asahi, som är en hälsomotionsform som utvecklats i Finland. Asahis lugna och stärkande rörelser förebygger besvär med stöd- och rörelseorganen.
Dagens avslutas i Mörnesalen kl. 13.30–14.30 med klangskålsmeditation, som bland annat aktiverar det parasympatiska nervsystemet, minskar muskelspänning och kopplar av. Asahi- och klangskålsmeditationspasset leds av Eriikka Tolvanen från medborgarinstitutet.
Kom i tid eftersom dörrarna stängs då passet börjar. Deltagarna i evenemangen i Mörnesalen bjuds på ett litet mellanmål. Evenemangen i Mörnesalen hålls på finska.
På medieavdelningen kan du kl. 11 delta skapande av ordkonstupplevelser i grupp, dvs. en poesiskål. Det lönar sig att reservera en halv timme för deltagandet. Poesiskålen leds av litteraturterapihandledare Jaana Lindfors.
I kabinettet samlas vi till novellträff för att diskutera en novell tillsammans med bibliotekarier och andra som är intresserade av att diskutera litteratur. Du behöver inte läsa något i förväg. Novellträffen ordnas på svenska kl. 11–12.30 och på finska kl. 13.30–15.
Biblioteket ställer fram litteratur om välmående.
Mer information om evenemanget och anvisningar för de som kommer till ansiktsyogan finns på bibliotekets webbplats https://www.kirkkonummi.verkkokirjasto.fi/sv/ och i kommunens evenemangskalender.
Evenemanget koordineras av Kyrkslätts kommuns fritidstjänster.
